ဘီယာ ခြံ နဲ႕ တီဗီ အင္တာနာ ျပဳလုပ္နည္း

ခုေခတ္ အင္တာနာေတြ ေစ်းၾကီးတယ္ တခ်ိဳ က်ေတာ့လည္း ေကာင္းေကာင္း မၿမင္ရဘူး ..အဲ့ေတာ့ 

ဘီယာခြံဘူးနဲ႕ 

အင္တာနာတစ္ခု လုပ္ပီးေတာ့ ေခ်ြတာလိုက္ၾကတာေပါ့ … ။ လိုအပ္တဲ့ အရာေတြကေတာ့
 

၁။ဘီယာဘူး အခြံ ၂ ခု (အလူမီနီယံ ဘူး) မ်ားေသာအားၿဖင့္ အလူမီနီ ပဲမ်ားပါတယ္ ေပါ့ပါးေအာင့္ 

လုပ္ထားတဲ့ အတြက္ပါ။
 

၂။တီဗီအင္တာနာ ၾကိဳး (ဘာလို႕လဲ ဆိုေတာ့ signal ေတြ ဟာ ဒီအၾကိဳးအတိုင္း ၀င္ေရာက္ 

လို႕ၿဖစ္ပါတယ္..အဲ့ၾကိဳးမရွိရင္ ဘယ္ 

Signal မွ ၀င္ေရာက္နိုင္မွာမဟုတ္ပါ)
 

၃။သစ္သား
 

၄။ တိတ္ (တိတ္ အၾကည္ၿဖစ္ၿဖစ္ ဘာလိုဟာၿဖစ္ၿဖစ္ရပါတယ္ ဘီယာဘူးကို 

သစ္သားမွာခ်ည္ေနာင္ရန္အတြက္)
 

၅။မူလီ ၂ေခ်ာင္း
 

ကဲစျပီးလုပ္ၾကရေအာင္
 

အင္တာနာ ၾကိဳးမွာ တစ္ဖက္အစြန္က တီဗီမွာထိုးတဲ႕ အပိုင္းပါတယ္ ။ အဲ့ပုိင္းကို ထားပါ ။က်န္တဲ့ 

တစ္ဖက္ကို ၂လက္မ ေလာက္ 

ဓားနဲ႕ ၿခစ္လိုက္ပါ ။ၾကိဳးက ၂ထပ္ပါ ။ၾကိဳးအတြင္းပိုင္းမွာ ေၾကးနန္းၾကိဳးတစ္ေခ်ာင္းနဲ႕အၿပင္ဘက္အကာမွာ

အလူမီနီၾကိဳး မ်ား 

ပါရွိပါတယ္ ။အလူမီနီၾကိဳးကို ၈ စင္တီမီတာေလာက္အရွည္မွာ ၿခစ္ထုတ္ပါ။ေၾကးနန္းၾကိဳးဟာ + 

လကၡဏာကိုေဆာင္ျပီးေတာ့ 

အလူမီနီၾကိဳးကေတာ့ အနုတ္ ပါ ။အဲ့ၾကိဳးနွစ္မိ်ဳးကို ဘီယာဘူး တစ္ဖက္စီ ခ်ိတ္ဆက္ဖို႕ လိုပါတယ္။ 

အဲ့ဒီအတြက္ 

မူလီေခ်ာင္းေလး၂ ေခ်ာင္းကို အသံုးၿပဳမွာပါ ။မူလီတစ္ခုမွာ ေၾကးနန္းၾကိဳးကိုပတ္ပီးေတာ့ ဘီယာဘူးခြံ အ၀ 

(ေထာင္ထားလ်င္အေပၚပိုင္း) မွာ ရိုက္ပီးခ်ိတ္ဆက္လိုက္ပါ။ ေနာက္မူလီတစ္ခုမွာ အလူမီနီၾကိဳး အဲ့ 

အထက္ပါအတိုင္းၿပဳလုပ္ပါ။ပီးလ်င္ ဘီယာဘူး၂နွစ္ကို မ်က္နွာခ်င္းဆိုင္ အၿဖစ္ သစ္သားမွာ ကပ္ခ်ည္ပါ။ 

ဘီယာခံြ ၂ခုၾကား အကြာ 

အေ၀းက ေတာ့ ၇စင္တီမီတာေလာက္ထားပါ (ဒါက စမ္းသပ္မွုေတြ ၿပဳလုပ္ထားတဲ႔ အေကာင္းဆံုးအကြာ 

အေ၀းပါပဲ နီးရင္ 

Signalသက္ေရာက္မွုနည္းတယ္။၇ကေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ)။
 

အင္တာနာၿမင့္ေလ Signal ပိုဖမ္းနိုင္ေလ ၿဖစ္ပါတယ္ ။အဲ့ဒီ့ကပ္ခ်ည္ထားတဲ့အင္တာနာကို အၿပင္ဘက္ကို 

ထုတ္ထားနိုင္ရင္ 

အေကာင္းဆံုးၿဖစ္မွာပါ။ တိုင္နဲ့ကပ္ခ်ည္ျပီးေထာင္ရင္လည္းရပါတယ္။ သစ္သားအကီ်ၤ ခ်ိတ္ကို 

အသံုးၿပဳရင္လည္းရပါတယ္။ 

ဘီယာဘူးကို သစ္သားအက်ီၤၤခ်ိတ္မွာ ကပ္ခ်ည္လိုက္ပါ။ ျပီးရင္အင္တာနာၾကိဳးကို တီဗီမွာ ထိုးလိုက္ပါ ။ 

ဆဂနယ္ ေကာင္းေကာင္းဖမ္းယူေပးပါလိမ္႕မယ္။ စမ္းသပ္ခ်င္သူ အားလံုး အဆင္ ေၿပပါေစ။။...
 

စမ္းၾကည့္ခ်င္တဲ႕သူေတြစမ္းၾကပါ။

ဆမ္ေဆာင္းဖုန္းမ်ားအတြက္ ျမန္မာစာ စက္လည္ပတ္စနစ္ စတင္အသုံးျပဳ

ရန္ကုန္၊ ၾသဂုတ္ ၂၉

ေနာက္ဆုံးထုတ္ ဆမ္ေဆာင္းဖုန္း အမ်ဳိးအစားသုံးခုတြင္ အဆင့္ျမႇင့္၍ ျမန္မာစာ စက္လည္ပတ္စနစ္ ထည့္သြင္း အသုံးျပဳႏိုင္ၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ဆမ္ေဆာင္းျမန္မာ ကုမၸဏီမွ တာဝန္ရွိသူ ဦးဇာနည္ဝင္းထက္က ေျပာၾကားသည္။

“Root ေဖာက္စရာ မလိုပါဘူး။ ဒီအတိုင္း Update လုပ္႐ုံနဲ႔ အသုံးျပဳႏိုင္မွာပါ” ဟု ၎ကဆိုသည္။

အသစ္တင္သြင္းလာေသာ Samsung Galaxy S4၊ Galaxy Grand Duos (Dual GSM SIM) ႏွင့္ Galaxy Grand Duos (CDMA+GSM Dual) ဖုန္းမ်ားတြင္ ယင္းစနစ္ထည့္သြင္းၿပီးျဖစ္ကာ ယခင္ဝယ္ယူထားသူမ်ားလည္း Update ျပဳလုပ္၍ အသုံးျပဳႏိုင္ေၾကာင္း အဆိုပါကုမၸဏီမွ တာဝန္ရွိသူ ဦးေဇာ္မိုးေအာင္က ေျပာၾကားသည္။

“သိပ္မၾကာခင္မွာ တျခားဆမ္ေဆာင္း အမ်ဳိးအစား ဖုန္းေတြမွာ သုံးလို႔ရေအာင္ ႀကဳိးပမ္းေနပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ အသစ္ဝင္လာမယ့္ ဆမ္ေဆာင္းဖုန္း ေမာ္ဒယ္လ္ အသစ္ေတြမွာ တစ္ပါတည္းပါမယ္” ဟု ၎ကဆိုသည္။

ဆမ္ေဆာင္းကုမၸဏီသည္ ျမန္မာစာစနစ္ကို ၂၀၁၂ ခုႏွစ္က စတင္စမ္းသပ္ခဲ့ၿပီး ဆမ္ေဆာင္းမိုဘိုင္းလ္ဖုန္း အသုံးျပဳသူမ်ားကို သုံးႀကိမ္စမ္းသပ္ အသုံးျပဳခြင့္ေပးခဲ့ကာ ယခုအခါ ဆမ္ေဆာင္းဖုန္းမ်ားတြင္ တရားဝင္ စတင္အသုံးျပဳခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

“ျမန္မာစာစနစ္ပါတဲ့ ဖုန္းေတြကေတာ့ ေနာက္ပိုင္း ေတာ္ေတာ္ထြက္တယ္။ ဝယ္သူအမ်ားစုက ေစ်းႏႈန္းကို ပိုအေလးထားတယ္” ဟု Star Mobile ဖုန္းဆိုင္မွ တာဝန္ရွိသူ ဦးေဇာ္မင္းက ဆိုသည္။

ဆမ္ေဆာင္းကုမၸဏီမွ တရားဝင္ တင္သြင္းထားေသာ မိုဘိုင္းလ္ဖုန္းမ်ားတြင္ ဘာသာစကား ၁၀ မ်ဳိးပါရွိၿပီး ယခုအခါ ျမန္မာ၊ လာအို၊ ကေမာၻဒီးယား ဘာသာစကားမ်ား ထပ္မံတိုးခ်ဲ႕ ထည့္သြင္းခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ဆမ္ေဆာင္းကုမၸဏီသည္ ျမန္မာႏိုင္ငံ အတြင္းသို႔ ယင္းကုမၸဏီမွ တရားဝင္ တင္သြင္းထားျခင္း မရွိေသာ ဆမ္ေဆာင္း ထုတ္ကုန္မ်ားကို ၾသဂုတ္လ ၁ ရက္ေန႔မွ စတင္၍ ဖုန္း Version ျမႇင့္ခြင့္ မျပဳေတာ့ေၾကာင္း ဆမ္ေဆာင္းျမန္မာထံမွ သိရသည္။

ေတာရက္စ္ကုိ အေရာင္းစာရင္း တင္ေတာ့မယ့္ ခ်ဲလ္ဆီး

ခ်ဲလ္ဆီးအသင္းသည္ ၀ါရင့္တုိက္စစ္မႈး အီတုိး ေရာက္ရွိလာမႈႏွင့္အတူ ေတာရက္စ္အား အေရာင္းေစ်းကြက္သုိ႕ တင္ရန္ ျပင္ဆင္လာသည္။

ေမာ္ရင္ညိဳသည္ အီတုိးအား တစ္ႏွစ္ စာခ်ဳပ္ျဖင့္ ေခၚယူခဲ႕ျပီးေနာက္ စံခ်ိန္တင္ ေျပာင္းေရြ႕ေၾကးျဖင့္ ေခၚယူထားေသာ ေတာရက္စ္ကုိ အေရာင္း ေစ်းကြက္သုိ႕ တင္ေတာ့မည္ ျဖစ္သည္။ အီတုိးသည္ အင္တာမီလန္ အသင္းတြင္ ကစားစဥ္က ေမာ္ရင္ညိဳျဖင့္ အတူ လက္တြဲကာ သမုိင္း၀င္ ေအာင္ပြဲ ဆြတ္ခူး ထားႏုိင္ခဲ႕သည္။

အန္ဇီး အသင္းသုိ႕ စံခ်ိန္တင္ လုပ္ခ လစာျဖင့္ ေျပာင္းေရြ႕ျပီးေနာက္ ယခု ေမာ္ရင္ညိဳျဖင့္ ျပန္လည္ လက္တြဲေတာ့မည္ ျဖစ္သည္။ အီတုိးေရာက္ရွိလာေသာေၾကာင့္ လက္ရွိ ခ်ဲလ္ဆီးအသင္းတြင္ ဒမ္ဘာဘ၊ လူကာကူ၊ ေတာရက္စ္ စုစုေပါင္း တုိက္စစ္မႈး (၄)ဦး ရွိသြားျပီ ျဖစ္သည္။ ထုိ႕ေၾကာင့္ ေမာ္ရင္ညိဳက ၂၀၁၁ ခုႏွစ္က ေပါင္သန္း(၅၀)ျဖင့္ ေခၚယူထားေသာ တုိက္စစ္မႈး ေတာရက္စ္ကုိ ေရာင္းထုတ္သြားေတာ့မည္ ျဖစ္သည္။

ေျမပဲ လက္တစ္ဆုပ္ စားျခင္းက ဝမ္းဗိုက္ အဆီက်ေစ

ေန႔စဥ္ ေျမပဲ လက္တစ္ဆုပ္ စားျခင္းက ဆာေလာင္မႈ မျဖစ္ေအာင္ တားဆီး ႏုိင္ၿပီး ဝမ္းဗိုက္မွ အဆီမ်ား ခ်ေပးရန္ အေထာက္အကူ ျပဳေၾကာင္း ပညာရွင္ မ်ားက ေျပာၾကား လုိက္သည္။

ယခု ေတြ႕ရွိခ်က္သည္ ေျမပဲစားျခင္းႏွင့္ ဆီ႐ိုတိုနင္ ေဟာ္မုန္း ျမင့္မားျခင္းတို႔ အၾကားရွိ ဆက္ႏႊယ္ခ်က္ကို ပထမဆံုး အႀကိမ္အျဖစ္ ေဖာ္ထုတ္ ႏုိင္ခဲ့ျခင္းလည္း ျဖစ္သည္။

ဆီ႐ိုတိုနင္သည္ အစာစားလိုစိတ္ကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးႏုိင္ၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ခံစားခ်က္ကို ျမႇင့္တင္ ေပးကာ ႏွလံုး က်န္းမာေရးကိုလည္း တိုးတက္ေစေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ သည္။

စပိန္ႏိုင္ငံ ဘာစီလိုနာ တကၠသိုလ္မွ သုေတသန ပညာမ်ားသည္ အေပၚယံ အလႊာ မႏႊာထားေသာ သစ္ၾကားသီး၊ ဗာဒံေစ့ႏွင့္ ေဟဇယ္သီး အေစ့ တို႔သည္ လည္း အလားတူ က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းမြန္ေသာ အာနိသင္မ်ား ရွိသည္ဟု ဆိုသည္။

ဆား၀က္ျခံေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနေသာ သူငယ္ခ်င္းမ်ား အတြက္

၁။သြားတိုက္ေဆးကို ခပ္ပါးပါး လိမ္းပါ။
နာရီ၀က္ခန္႔ ၾကာလွ်င္ ေရေဆးျပစ္ပါ။ ျပီးလွ်င္ facial form နွင့္မ်က္နွာ သစ္ပါ။ သြားတိုက္ေဆးနွင့္ ဆား၀က္ျခံ ဓါတ္ျပဳကာ အေပၚပိုင္း တစ္၀က္သာ ထြက္သြားသျဖင့္ တစ္ပတ္ နွစ္ၾကိမ့္ခန္ ့ အပတ္တိုင္း ျပဳလုပ္သင့္သည္။

၂။ေရေႏြးျဖင့္ မ်က္နွာသစ္ပါ။ ေရွာက္သီးကို ခြက္ထဲညွစ္ျပီး ဆားနည္းနည္း ထည့္ကာ ေမႊပါ။ ၂၀မိနစ္ခန္ ့လိမ္းထားပါ။ ျပီးလွ်င္ ေရေႏြးျဖင့္ မ်က္နွာျပန္သစ္ပါ။

၃။ခရမ္းခ်ဥ္သီး အခြံပါးကို ခႊာျပစ္ပါ။ အနွစ္ကိုေျခကာ လိမ္းျပီးအိပ္ပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးဧ။္ ပိုးေသေစေသာ အာနိသင္ေၾကာင့္ ဆား၀က္ျခံ ျဖစ္ေစေသာ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ေသသြား ျခင္းေၾကာင့္ ဆား၀က္ျခံမ်ား ေလ်ာ့ပါး လာလိမ့္မည္။

၄။သံပုရာေရနွင့္ သစ္ၾကံပိုးမႈန္႔ ဆတူေရာပါ။ ညအိပ္ရာ၀င္ လိမ္းျပီး မနက္မွသာ ေရျဖင့္ ေဆးျပစ္ပါ။

၅။ဆန္ကို ႏြားနို့ထဲတြင္ ၅နာရီခန့္ စိမ္ထားပါ။ ျပီးလွ်င္ အနွစ္ျဖစ္သြားသည္ အထိ ၾကိတ္ေျချပစ္ပါ။ ျပီးလွ်င္ ဆား၀က္ျခံ ရွိေသာေနရာမ်ားကို ဆပ္ျပာတိုက္ သကဲ့သို ့ ဆန္နွစ္ျဖင့္ ခပ္ၾကာၾကာ ပြတ္တိုက္ပါ။

၆။ပ်ားရည္ကို ၁၅မိနစ္ခန္ ့လိမ္းထားပါ။ ျပီးလွ်င္ ေရေဆးျပစ္ပါ။

>ဘယ္ေသာအခါမွ ကုတ္ျခင္း၊ ဆိတ္ျခင္း၊ ညႇစ္ျခင္း မျပဳလုပ္ပါနွင့္။ ဆား၀က္ျခံကို ပိုဆိုး ေစနိုင္သလို ၊အနာအျဖစ္သို႔ ေရာက္သြား ေစနိုင္သည္။ နွာေခါင္းကိုလည္း ဒဏ္ျဖစ္ခါ ပံုပန္းသ႑ာန္ ပ်က္ေစသည္။ ထို႔ျပင္ မျမင္နိုင္ေသာ ပိုးမႊားမ်ားေၾကာင့္ မေမွ်ာ့္လင့္ေသာ အရာမ်ားကို ဆိုး၀ါးစြာျဖစ္ေစနိုင္သည္။

အျပစ္ကင္း ေခ်ာေမာလွပေသာ မ်က္နွာ ပိုင္ရွင္မ်ား ျဖစ္က်ပါေစ။

အီတိုးအား ေခၚယူၿပီး ရြန္းနီအား စည္း႐ံုးေရးကို အဆံုးသတ္လိုက္ ၿပီဟု ခ်ယ္လ္ဆီးေၾကညာ

ခ်ယ္လ္ဆီး အသင္းသည္ ဆင္ျမဴရယ္ အီတိုးအား ေခၚယူရန္ သေဘာ တူညီထားၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္းႏွင့္ မန္ယူ တိုက္စစ္မွဴး ရြန္းနီအား ေခၚယူေရး ကိုလည္း အဆံုး သတ္လိုက္ၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ထုတ္ျပန္ ေၾကညာထားသည္။

ခ်ယ္လ္ဆီး မန္ေနဂ်ာ ဟိုေဆး ေမာ္ရင္ဟိုသည္ အဆုိပါ စာခ်ဳပ္ကိစၥကို လွ်ဳိ႕၀ွက္ ထားလိုၿပီး မန္ယူ၌ ရြန္းနီ၏ အနာဂတ္ႏွင့္ ပတ္သက္၍လည္း ခ်ယ္လ္ဆီး၏ မန္ယူႏွင့္ပြဲ မတုိင္မီ ေဆြးေႏြးမႈ မျပဳေသးဟု ယူဆထားေၾကာင္း Telegraph သတင္းစာတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

အီတိုးသည္ အင္တာမီလန္၌ ေမာ္ရင္ဟို လက္ေအာက္တြင္ ကစားထားခဲ့ ဖူးၿပီး ၎၏ ေျပာင္းေရႊ႕ေၾကးမွာ ေပါင္ႏွစ္သန္းခန္႔ ျဖစ္မည္ဟု ယူဆရေၾကာင္း သိရသည္။

အန္းဒရြိဳက္အတြက္ Line Appအသစ္

ကမာၻအရပ္ရပ္က အသံုးျပဳသူ သန္း၁၅၀ေလာက္ ရွိတဲ့ အန္းဒရြိဳက္OSသံုး Line Appကို ျမန္မာအိုင္စီတီ ပရိသတ္ေတြ အတြက္ တင္ဆက္ေပး လိုက္ပါတယ္။ အသံေခၚဆိုမႈေတြ၊ စာပို႔မႈေတြကို အခမဲ့ အကန္႔အသတ္မရွိ သံုးစြဲႏိုင္တဲ့ ဆက္သြယ္ေရး Appတစ္ခု ျဖစ္ၿပီးေတာ့ ႏိုင္ငံေပါင္း ၂၃၀ကေန လက္ခံသံုးစြဲလ်က္ ရွိပါတယ္။ ဒါ႔အျပင္ အဆိုပါ Line Appဟာ ႏိုင္ငံေပါင္း ၄၄ႏိုင္ငံရဲ႕ အခမဲ့ Appစာရင္းထဲမွာ ထိပ္ဆံုးက ရပ္တည္ေနၿပီးေတာ့ သင္တို႔လည္း သံုးစြဲခ်င္တယ္ ဆိုရင္ ဖိုင္အရြယ္အစား 17MBနဲ႔ Myanmar ICT၀က္ဘ္ဆိုဒ္ ကေနတစ္ဆင့္ အခမဲ့ေဒါင္းလုဒ္ ရယူႏိုင္ပါတယ္။

ဘယ္ေနရာ၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ Line Appကို သံုးၿပီး စမတ္ဖုန္းနဲ႔ ဖုန္းေခၚဆိုတာ၊ စာပို႔တာေတြကို လြယ္ကူလ်င္ျမန္စြာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ႔အျပင္ လူမႈကြန္ရက္တစ္ခု အေနနဲ႔လည္း သံုးႏိုင္ၿပီး သင့္ရဲ႕ အျဖစ္အပ်က္ေတြ၊ ဓာတ္ပံုေတြနဲ႔ Locationစတာ ေတြကိုေ၀မွ်ၿပီး Commentပါ ခ်န္ထားေပး ႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အခုထြက္ရွိလာတဲ့ ဗားရွင္းအသစ္မွာ ဆိုရင္လည္း ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြ၊ အဆင္မေျပမႈေတြကို ျပင္ဆင္ထားၿပီး ရုရွားဘာသာစကားနဲ႔ပါ အသံုးျပဳလို႔ ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဖယ္လိုင္နီကုိ ေပါင္ သန္း ၂၀ ျဖင့္ မန္ယူ ေခၚယူရန္ သေဘာတူညီမႈ ရရွိ

မန္ယူ အသင္းသည္ အဲဗာတန္ အသင္း ကြင္းလယ္လူ ဖယ္လိုင္နီကုိ ေပါင္ သန္း ၂၀ ျဖင့္ ေခၚယူရန္ သေဘာတူညီမႈ ရရွိခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

မန္ယူမွ ကမ္းလွမ္းမႈကုိ အဲဗာတန္ အသင္းက လက္ခံခဲ့ၿပီး ဖယ္လိုင္နီ အတြက္ ကမ္းလွမ္းမႈမွာ ေပါင္ ၂၄ သန္း အထိ ျမင့္တက္သြားဖြယ္ ရွိေနသည္။

မန္ယူ နည္းျပ မုိရက္စ္သည္ အသင္းေဟာင္း အဲဗာတန္မွ ကစားသမားမ်ား ျဖစ္သည့္ ဖယ္လိုနီႏွင့္ ေလတန္ဘိန္းတုိ႔ကုိ ေခၚယူလိုၿပီး ယင္းအတြက္ ခက္ခဲမႈမ်ားႏွင့္ ရင္ဆုိင္ခဲ့ရသည္။

မန္ယူ အသင္းသည္ ေႏြရာသီ ကာလတြင္ ဘာစီလိုနာမွ ဖာဘရီဂတ္စ္ႏွင့္ စပိန္ လက္ေရြးစင္ ကစားသမား တီယာဂုိတုိ႔ကုိ ေခၚယူရန္ စဥ္းစားခဲ့ဖူးေသာ္လည္း လက္ေတြ႔တြင္ လက္ေလွ်ာ့ခဲ့ရသည္။

Tap4Call - free phone calls V1.3.4 For Androidဖုန္း

ဒီမွာေဒါင္းေလာ့ယူပါ
Android သမားေတြအတြက္ အရမ္းလန္းတဲ့ Free Call ေခၚလို႕ရတဲ့ ေဆာ့ဝဲအလန္းေလးပါ ။
ထိုေဆာ့ဝဲကို အသံုးၿပဳရာတြင္လဲ ဘာအေကာင့္မွလုပ္စရာမလိုပါဘူး ။ မိမိဖုန္းေခၚလိုေသာ ဖုန္းနံပါတ္ကိုႏွိပ္ၿပီး တိုက္ရိုက္ေခၚဆိုႏိူင္ပါတယ္ ။ ကိုယ္ေခၚဆိုေသာ တစ္ဘက္ဖုန္းမွာ အင္တာနက္ေရာ ထိုေဆာ့ဝဲေရာရွိစရာ လံုးဝမလိုပါဘူး ။

သင္ထိုေဆာ့ဝဲကို အသံုးၿပဳရာတြင္ သင့္အား $.30 က်ပ္ေပးထားပါတယ္ ထိုပိုက္ဆံနွင့္ သင္ေခၚဆိုၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ အကယ္၍Freeေပးထားေသာ ထိုပိုက္ဆံကုန္သြားပါက ပိုက္ဆံထက္ဝယ္စရာမလိုပါဘူး သင့္ဖုန္းSettings ထဲသြားၿပီး Clear Data သို႕မဟုတ္ Uninstall လုပ္ေပးလိုက္ပါက အရင္တိုင္းပိုက္ဆံၿပန္ေရာက္လာပါတယ္ ။



မေရာက္လာဘူးဆိုပါက သူ႔ေဆာ့ဝဲထဲမွာ Get free credits for calls ဆိုတာရွိပါတယ္ ဝင္လိုက္ပါ ။ အဲဒီမွာ Free ေပးထားတ့ဲဂိမ္းတစ္ခုခုကို ေဒါင္းလိုက္ပါ ။ ျပီးသြားရင္ ပိုက္ဆံအေမာက္ျပထားတဲ့ေဘးက Reflash လုပ္တဲ့ ျမွားအဝိုင္းေလးေတြ႔ပါမယ္ အဲတာေလးကိုနွိပ္ေပးလိုက္ပါ ပိုက္ဆံတိုးလာပါလိမ့္ ပထမဖရီးေပးတဲ့ ပိုက္ဆံထက္ေတာင္ ပိုမ်ားလာတတ္ပါတယ္ 

Market မွာ အခုေနာက္ဆံုထြက္ေဆာ့ဝဲကို လိုခ်င္သူမ်ား ေအာက္မွာေဒါင္းယူပါ
Market ကို ဝင္လို႕ရသူမ်ားက Play Store မွာဖရီးေပးထားပါတယ္ သြားေရာက္ေဒါင္းယူနိူင္ပါတယ္

 

ထိုင္းနိုင္ငံအတြင္းမွာရိွၾကတဲ ့ SAMSUNG GALAXY ANDROID ေတြအတြက္ WIFI အခမဲ ့သံုးစြဲနိုင္ျပီ

ထိုင္းနိုင္ငံအတြင္းမွာရိွၾကတဲ ့ samsung galaxy android အသံု;ျပဳေနၾကတဲ ့သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္သတင္းေကာင္းပါ။samsung company နွင္ ့ထိုင္းနိုင္ငံအေျခစိုက္ 3bb company တို ့ပူးေပါင္း မည္သည္ ့ samaungGalaxy Y, Mini, Cooper, SIII, Nexus, Note, Tab အမ်ိဳးအစားမဆို  wifi အသံုးျပဳဖို ့အတြက္ နာရီေပါင္း ၁၀၀ အခမဲ ့သံုးစြဲနုိင္ေတာ ့မွာျဖစ္ပါတယ္။အဲဒီလိုအခမဲ ့သံုးစြဲနိုင္ဖို ့အတြက္ google play store မွာ ဝင္ေရာက္ျပီး install လုပ္ေပးၾကဖို ့သတင္းေကာင္းပါးအပ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

 

  

ဒီမွာ Install လုပ္ပါ

ပိုေဒါ့စကီးကို အာဆင္နယ္ အငွားခ်ဖြယ္ရွိေန

အာဆင္နယ္ အသင္းသည္ တုိက္စစ္မွဴး လူးကက္စ္ ပိုေဒါ့စကီးကို ေရွာ္လ္ေကးသို႔ အငွားထြက္ခြာခြင့္ျပဳဖြယ္ ရွိေနေၾကာင္း သတင္းမ်ားက ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

ဘိုင္ယန္ျမဴးနစ္ႏွင့္ ကိုလံုးအသင္းမ်ားတြင္ ကစားခဲ့ဖူးသည့္ ဂ်ာမန္လက္ေရြးစင္ကို ဇာတိႏုိင္ငံသို႔ ျပန္ေခၚရန္ ေရွာ္လ္ေကးအသင္းက ႀကိဳးစားေနၿပီး အာဆင္နယ္ကလည္း ပိုေဒါ့စကီးကို အငွားခ်ေပးဖြယ္ ရွိေနေၾကာင္း ဂ်ာမန္ထုတ္ Bild သတင္းစာက ေသာၾကာေန႔တြင္ ခန္႔မွန္းေရးသားခဲ့သည္။ အသက္(၂၈)ႏွစ္ရွိ ပိုေဒါ့စကီးသည္ အာဆင္နယ္တြင္ ပြဲထြက္ေနရာအတြက္ ရုန္းကန္ေနရသည့္ေနာက္ (၂၀၁၄)ခုႏွစ္၊ ကမာၻ႕ဖလား ၿပိဳင္ပြဲတြင္ လက္ေရြးစင္ အသင္း၌ ပါဝင္ခြင့္ရေရးအတြက္ ပြဲထြက္ေနရာ ေသခ်ာေစမည့္ ေရွာ္လ္ေကးသို႔ ခ်ိတ္ဆက္ရန္ ျပင္ဆင္ေနေၾကာင္း Bildက ဆိုသည္။

ဂရီသာဖာ့သ္မွ ေရွာ္လ္ေကးသို႔ မၾကာေသးမီကမွ ေျပာင္းေရႊ႕ခဲ့သည့္ ဂ်ာမန္လက္ေရြးစင္ေဟာင္း ဂါရဲလ္ အဆာမိုအာက "ပိုေဒါ့စကီးဟာ သိပ္ေကာင္းတဲ့ ကစားသမားပါ။ သူဟာ ေရွာ္လ္ေကးနဲ႔ အံကိုက္ပါပဲ။ သူအသင္းကို ေရာက္လာရင္ အရမ္းေက်နပ္စရာ ျဖစ္မွာပါ"ဟု မွတ္ခ်က္ျပဳ ေျပာဆိုခဲ့သည္။ ေရွာ္လ္ေကးသည္ (၂၀၀၇)ခုႏွစ္ကလည္း ပိုေဒါ့စကီးကို ေခၚယူရန္ ႀကိဳးစားဖူးေသာ္လည္း မေအာင္ျမင္ခဲ့ေခ်။ ပိုေဒါ့စကီးသည္ ၿပီးခဲ့သည့္ရာသီက အာဆင္နယ္တြင္ (၄၂)ပြဲ ကစားကာ (၁၆)ဂိုး သြင္းယူထားသည္။

အာဆင္နယ္ မန္ေနဂ်ာ အာစင္ဝင္းဂါးသည္ ယခုေႏြရာသီတြင္ တိုက္စစ္မွဴးသစ္ တစ္ဦးဝယ္ယူရန္ ႀကိဳးစားေနၿပီး ယင္းအေျခအေနသည္ ပိုေဒါ့စကီးအတြက္ ဖိအားသဖြယ္ သက္ေရာက္လာခဲ့သည္။

စံခ်ိန္တင္ ေျပာင္းေရႊ႕ေၾကး ေပါင္ ၉၄ သန္းျဖင့္ ရီးရဲလ္သို႔ ဂါးရက္ေဘးလ္ ေရာက္ရွိရန္ နီးစပ္

လန္ဒန္၊ ၾသဂုတ္၂၂

စပိန္ လာလီဂါ ထိပ္သီးကလပ္ အသင္းမ်ားက ေခၚယူရန္ ႀကဳိးပမ္းေနသည့္ အဂၤလန္ ပရီးမီးယားလိဂ္ ကလပ္ စပါးအသင္း၏ အားထားရေသာ ေတာင္ပံ ကစားသမား ဂါး...ရက္ေဘးလ္သည္ ကမၻာ့ စံခ်ိန္တင္ ေျပာင္းေရႊ႕ေၾကး ေပါင္ ၉၄ သန္းျဖင့္ ရီးရဲလ္အသင္းသို႔ ေရာက္ရွိရန္ နီးစပ္လ်က္ ရွိေၾကာင္း Daily Mail သတင္းစာ၏ ေဖာ္ျပခ်က္အရ သိရသည္။

စပါးအသင္း ဥကၠ႒ ဒယ္နီယယ္ လီဗိုင္းသည္ ဂါးရက္ေဘး၏ အေျပာင္းအေ႐ႊ႕ ကိစၥကို အဆုံးသတ္ ႏိုင္ရန္ ရီးရဲလ္အသင္း တာဝန္ရွိသူ မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးလ်က္ရွိရာ ယင္းအေျပာင္းအေ႐ႊ႕မွ စပါးအသင္း အတြက္ အက်ဳိးအျမတ္မ်ားစြာ ရရွိလိုသည့္ ဒယ္နီယယ္လီဗိုင္း၏ ေတာင္းဆိုမႈအေပၚ ရီးရဲလ္အသင္း က စိတ္ပ်က္လ်က္ ရွိသည္ဟု ယင္းသတင္းစာက ေဖာ္ျပ ခဲ့သည္။

ရီးရဲလ္ အသင္းသည္ ဂါးရက္ေဘးလ္၏ ေျပာင္းေ႐ႊ႕ေၾကးအတြက္ တစ္စိတ္ တစ္ပိုင္းအျဖစ္ အသင္း ေနာက္ခံလူ ေဖဘီယို ကြန္ထရာအိုႏွင့္ အလိုက္ေပး ေခၚယူလိုေသာ္လည္း စပါးအသင္း ဥကၠ႒ကမူ ရီးရဲလ္ အသင္း ေနာက္ခံလူ၏ အေျပာင္းအေ႐ႊ႕ ကိစၥကို သီျခားစီ ေဆာင္႐ြက္ရန္ သာ ေျပာၾကားထားသည္။

ဂါးရက္ေဘးလ္ ရီးရဲလ္ အသင္းသို႔ ေျပာင္းေ႐ႊ႕သြားပါက စပါးအသင္းအတြက္ ထိုးႏွက္ခ်က္ တစ္ခု ျဖစ္လာႏိုင္ေသာ္လည္း အေျပာင္းအေရႊ႕ ေစ်းကြက္ တြင္ ေငြေၾကးမ်ားစြာ သုံးစြဲ၍ ကစားသမားသစ္မ်ားကို ဝယ္ယူ ထားေသာေၾကာင့္ ယမန္ႏွစ္ကထက္ ပိုမို ေတာင့္တင္းလာမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း စပါးအသင္း နည္းျပ ဘိုအာ့စ္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

စပါးအသင္းသည္ ယခုႏွစ္ ရာသီအတြက္ ေရာဘတ္တို ဆိုဒါဒို၊ ေပၚလင္ညိဳ၊ ခ်ာဒီႏွင့္ ကာပူး စေသာ ကစားသမားမ်ားကို ေပါင္သန္း ၆၀ နီးပါး သုံးစြဲ၍ ေခၚယူထားၿပီး ႐ုရွားကလပ္ အန္ဇီအသင္းမွ ကြင္းလယ္ ကစားသမား ဝီလ်ံႏွင့္ အီတလီကလပ္ ႐ိုးမား အသင္းမွ ေရွ႕တန္း ကစားသမား လာမီလာ တို႔ကို ေပါင္သန္း ၃၀ စီျဖင့္ ထပ္မံ ေခၚယူရန္ ျပင္ဆင္လ်က္ ရွိေၾကာင္း Daily Mail သတင္းစာက ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

ၾကက္ဥစားသံုးျခင္းျဖင့္စိတ္က် ေရာဂါကိုသက္သာေစႏိုင္သည္

ၾကက္ဥထဲတြင္ ပါဝင္သည့္ ဓါတ္တစ္မ်ိဳးမွာ စိတ္က် ေရာဂါကို သက္သာေစ ႏိုင္ေၾကာင္းဂ်ပန္ ႏိုင္ငံရွိ သုေတသနပညာရွင္မ်ားမွ ေတြ႔ရွိခဲ့ျပီ ျဖစ္သည္။

Kyushu တကၠသိုလ္ ဘဲြရမ်ား ေက်ာင္းမွ ပါေမာကၡ Mitsuhiro Furuse ဦးေဆာင္သည့္ သုေတသန အဖြဲ႔ တစ္ခုမွာ လြန္ခဲ့သည့္ ဗုဒၶဟူး ေန႔က ဂ်ပန္ရွိ Society of Animal Science ကြန္ဖရင့္တြင္ အဆိုပါ သုေတ သန ရလာဒ္ကို ထုတ္ျပန္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

အဆိုပါ သုေတသနကို ပံုမွန္ လႈပ္လႈပ္ရွားရွား ေနတတ္သည့္ ၾကြက္မ်ား ထက္ အနည္းငယ္ ျငိမ္သက္သည့္ စိတ္က်ေရာဂါ လကၡဏာကို ျပသသည့္ ၾကြက္မ်ားကို ေရြးခ်ယ္ျပီး တစ္လၾကာ ၾကက္ဥ အရည္မ်ား တိုက္ေကၽြးျပီး စမ္းသပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ကာ ယခင္ကထက္ပိုျပီး လႈပ္လႈပ္ရွားရွား ေနထိုင္သည္
ကို ေတြ႔ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ယင္းစမ္းသပ္ခ်က္ အရ အဆိုပါ ၾကြက္မ်ား အတြင္းတြင္ ၾကက္ဥရည္ ေသာက္ရသည့္ ၾကြက္မ်ားမွာ အျခား ၾကြက္မ်ားထက္ ၁.၃ ဆ ပိုမိုျပီး ေရကူးႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ထို႔ ျပင္ tryptophan ေခၚ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ဓါတ္ တိုးလာသည္ကို ေတြ႔ခဲ့ရျပီး ယင္းဓါတ္မွာ စိတ္က် ေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ရာတြင္ ကူညီသည့္ ဓါတ္တစ္မ်ိဳး လည္း ျဖစ္သည္။

Block လုပ္ထားတဲ့ ဆိုဒ္ေတြကိုအပိတ္အဆုိ႔ကင္းစြာ ရွာေဖြႏိုင္ေသာ ဆုိဒ္ The Pirate Bay

The Pirate Bay ကို သိတဲ့သူလည္း သိၾကမွာပါ။ သူက Block လုပ္ထားတဲ့ ဆိုဒ္ေတြကိုလည္း ဝင္ဖို႔ ပိုလြယ္တဲ့ ဆိုဒ္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
...
The Pirate Bay ကို စတင္တည္ေထာင္တဲ့ ၂၀၀၃ ခုႏွစ္တုန္းကေတာ့ ဖိုင္ ေတြကို မွ်ေဝဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ သတင္းအခ်က္အလက္၊ Data ေတြကို Share လုပ္ဖို႔ အလံုျခံဳဆံုး၊ စိတ္အခ်ရဆံုး ဆိုဒ္တစ္ခုျဖစ္ခဲ့ျပီး ေနာက္ပိုင္း ပိတ္ဆုိ႔ထားတဲ့၊ မွ်ေဝခြင့္ ပိတ္ထားတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ အမ်ားဆံုး စီးဆင္းတဲ့ လမ္းေၾကာင္း ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

ဆြီဒင္အေျခဆိုက္ ဝဘ္ဆိုဒ္တစ္ခုပါ။ တည္ေထာင္သူ ႏွစ္ဦး ျဖစ္တဲ့ Gottfrid Svartholm နဲ႔ Fredrik Neij ဟာလည္း ယင္းဝဘ္ဆုိဒ္ အတြက္ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္က ေထာင္တစ္ႏွစ္က်ခဲ့ျပီး ဒဏ္ေငြကုိလည္း အေမရိကန္ေဒၚလာ သန္း ၂၀ ေတာင္ ေစာင္ခဲ့ ရပါတယ္။

ယခုေတာ့ Pirate bay ကို အခမဲ့ Web browser တစ္ခုအေနနဲ႔ လြင့္တင္ ထားျပီး ႏိုင္ငံအေတာ္မ်ားမ်ားက ပိတ္ပင္ထားပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ အခ်ိဳ ႔ႏိုင္ငံေတြ ဝင္လို႔ရပါတယ္။ The Pirate Bay ရဲ ႔ ဝဘ္ဆိုဒ္ ကို ေအာက္ပါလခ့္ မွာ ဝင္ေရာက္ အသံုးျပဳ ႏိုင္ပါတယ္။

https://thepiratebay.sx/

Aung Kham (TSJ team)

TechSpace Journal

Computer ဆက္တိုက္သုံးေနသူမ်ား မ်က္စိကိုဘယ္လို ကာကြယ္ ထိန္းသိမ္းၾကမလဲ

ယေန. အုိင္တီေခတ္ႀကီးမွာ လူႀကီးေရာ လူငယ္ပါ ကြန္ပ်ဴတာ ျဖင့္ ေနစဥ္ ရက္ဆက္ အလုပ္လုပ္ကုိင္ ေနက်ရျခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိ ခြ်တ္ယြင္း၊ အားနည္းျခင္း တုိ.ျဖစ္ေပၚလာတာ ထူးဆန္းတဲ့ အရာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလုိ မခြ်တ္ယြင္း၊ အားမနည္းေအာင္ .ဘယ္လုိကာကြယ္ၾကမလဲ။ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေလး ေတြ ကုိလုိက္နာေပးလုိက္ပါ။ေနရာ မွန္ပါေစသင့္ရဲ႕ကြန္ပ်ဴတာ၊ keyboard၊ mouse တုိ. ကုိ ေနရာမွန္ထားတက္ဖုိ. အေရးၾကီးပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ကြန္ပ်ဴတာ screen ဟာ သင့္မ်က္လံုးကေနသင့္ရဲ႕လက္တဆန္.စာ အကြာ နဲ. မ်က္လံုးရဲ႕ ၂၀ ဒီဂရီေအာက္ နိမ့္ ေနရပါမယ္။အလင္းေရာင္သင့္ အခန္းတြင္း အလင္းေရာင္ပ်ံ႕နွံ႕ေနပါေစ။

ဒါမွ ကြန္ပ်ဴတာ screen မွလာေသာ reflection ေတြကုိ ေလွ်ာ့ခ်နုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာ screen အား သင့္မ်က္စိ နွင့္ သင့္ေတာ္ရာ အလင္း၊အေမွာင္ setting လုပ္ထားပါ။မ်က္မွန္Anti-reflective Lenses ပါေသာ မ်က္မွန္ ကုိ တပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေတာက္ပေသာ အရာမွလာေသာ reflection ေတြကုိ ကာကြယ္နုိင္ပါတယ္။

သင့္ရဲ.မ်က္စိဆရာဝန္က သင့္ အား ကြန္ပ်ဴတာ နွင့္ ထိေတြ.ေနသူမွန္းသိရင္ ထုိ Anti-reflective Lenses ထည့္ထားတဲ့ မ်က္မွန္ကုိ ညြန္းပါလိမ့္မယ္။မိနစ္ ၂၀၊ ေပ ၂၀၊ အခါ ၂၀၊ ေျခလွမ္း ၂၀ကြန္ပ်ဴတာ ႏွင့္ အလုပ္လုပ္သူမ်ား မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ၾကာတုိင္း ေခါင္းကုိ ခဏေဘးကုိလွည့္ၿပီး ေပ၂၀ေလာက္ေဝးတဲ့အရာတခုခုကုိ ၾကည့္ၾကည့္ေပးပါ။

ဒီနည္းလမ္း ဟာသင့္ရဲ႕ ပင္ပန္းေနတဲ့ မ်က္လံုးအား သက္သာရာ ရေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အခါ ၂၀ ေလာက္ မ်က္စိ အား ပိတ္လုိက္ဖြင့္ လုိက္လုပ္ၿခင္းၿဖင့္ မ်က္လံုး စိုစြတ္ၿခင္းကုိ ရယူပါ။ ၿပီးရင္ ခဏ ထုိင္ခံုမွ ထၿပီး ေျခလွမ္း ၂၀ ေလာက္လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းျဖင့္ ေသြးလွည့္ပတ္ပါေစ။ မ်က္စဥ္း ခတ္ေပးပါလူတစ္ေယာက္ဟာ ၁ မိနစ္အတြင္း ပံုမွန္ ၁၂ ခါ မ်က္ေတာင္ခတ္ က်ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြန္ပ်ဴတာနဲ. အလုပ္လုပ္ေနရရင္ ၅ ခါ ေလာက္သာ မ်က္ေတာင္ခတ္ တာကုိ သင္သတိထားမိပါသလား။

အက်ိဳးဆက္အေနျဖင့္ မ်က္္စိအား ေျခာက္ကပ္ေနေစပါတယ္။ ထုိသုိ႔ ေျခာက္ကပ္မေနေအာင္ မ်က္စဥ္း ခတ္ေပးနုိင္ပါတယ္။လက္ဖဝါးအုပ္ျခင္းထုိင္ခံုေပၚတြင္ မတ္မတ္ထုိင္ၿပီး သင့္ရဲ႕လက္ဖဝါး နွစ္ခုအား ေႏြးလာသည္အထိ ပြတ္ေပးပါ။ ထုိေႏြးေနေသာ လက္ဖဝါးနဲ႕ သင့္မ်က္စိနွစ္ဖက္ကုိ ၁မိနစ္ေလာက္ဖံုးအုပ္ေပးလုိက္ပါ။သင့္မ်က္စိေညာင္းကုိက္၊ ပင္ပန္းလာတိုင္း ၂ႀကိမ္၊ ၃ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။ ထို လက္ဖဝါးမွ လာေသာ ေႏြးေထြးမူသည္ သင့္ရဲ႕ ပင္ပန္းေနေသာ မ်က္စိအား သက္သာေစပါတယ္။မ်က္နွာသစ္ၿခင္းအားတဲ့အခ်ိန္မွာ မ်က္စိမွိတ္ၿပီး ေရေအးျဖင့္ မ်က္နွာသစ္ေပးပါ။ အင္မတန္ လန္းဆန္းျခင္းကုိ ခံစားရပါလိမ့္မယ္။လက္ဖက္္ေျခာက္ အထုပ္ေသာက္ၿပီး သား လက္ဖက္ေျခာက္ အထုပ္ကေလး မ်ားကုိ လြင့္မပစ္ပဲ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားၿပီး အားတဲ့အခ်ိန္က်ရင္ ထုိ လက္ဖတ္ေျခာက္အထုပ္ ၂ထုပ္အား သင့္မ်က္စိ တဖတ္စီိတြင္ တင္ၿပီး အနားယူပါ။ မ်က္စိအားေအးျမ ေစပါသည္။အစားအေသာက္ဗီတာမင္ A, C, E ပါေသာ အစားအစာမ်ား ပုိစားပါ။ သံပရာရည္၊ အသီးအရြက္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ဥ ႏွင့္ နုိ႕ထြက္ပစၥည္းမ်ား လဲ ပုိစားေပးပါ။မ်က္စိေရာဂါ ကင္းေဝၾကပါေစ။

Aung La Nsang က အေမရိကန္နိုင္ငံသားအား အနိုင္ယူ

ျမန္မာ နိုင္ငံသား ကခ်င္လူမ်ိဳး Aung La Nsang သည္ Cage Fury Fighting Championship ၿပိဳင္ပြဲတြင္ ၿပိဳင္ဘက္ Goodridge ကို အနိုင္ရရွိခဲ့သည္။

ကခ်င္လူမ်ိဳးAung La Nsang သည္ ၿပိဳင္ဘက္ Goodridge အား အသာစီးမွ ထိုး သတ္နိုင္ခဲ့ၿပီး ဒုတိယအခ်ီ ၁ မိနစ္ ၄၄ စကၠန႔္တြင္ အနိုင္ရ သြားခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

အသက္ ၂၈ ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္ သည့္ Aung La Nsang သည္ အေမရိကန္နိုင္ငံသား အသက္ ၂၃ ႏွစ္ အရြယ္ရွိသည့္ Goodridge ၏ လည္ပင္းအား မလႈပ္ နိုင္ေအာင္ ေနာက္မွ ခ်ဳပ္ကိုင္ နိုင္ခဲ့ၿပီး ဒိုင္ပြဲရပ္ျဖင့္ အနိုင္ရခဲ့ ျခင္းလည္းျဖစ္သည္။

Aung La Nsang သည္ယခုလိုအနိုင္ရခဲ့သည့္အတြက္ ေၾကာင့္ ကစားသမားသက္တမ္း တစ္ေလၽွာက္ စုစုေပါင္း ၁၄ ပြဲေျမာက္ နိုင္ပြဲရခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

ယင္းကဲ့သို႔ အနိုင္ရခဲ့ျခင္းအေပၚ Aung La Nsang ၏ လူမႈကြန္ ယက္အေကာင့္မ်ားျဖစ္သည့္ Facebook ႏွင့္ Twitter အေကာင့္မ်ားေပၚတြင္ နိုင္ငံ ေပါင္းစုံမွ ပရိသတ္မ်ားက ဂုဏ္ျပဳမႈမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့သည္။

တုပ္ေကြး တြန္းလွန္ႏိုင္သည့္ ခြန္အားျပည့္ အစာမ်ား

တုပ္ေကြး တြန္းလွန္ႏိုင္သည့္ ခြန္အားျပည့္ အစာမ်ားတုပ္ေကြးကို တြန္းလွန္ႏိုင္စြမ္း ရွိၿပီး ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ေအာက္ပါ အစာေတြကို ဖ်ားခ်င္သလိုလို၊ ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲ ႏြမ္းနယ္ေနသလိုလို ျဖစ္တဲ့ အခါေတြမွာ စားေပးပါ။ တုပ္ေကြး လကၡဏာနဲ႔ ျပင္းထန္မႈကို ေလ်ာ့ပါးသြား ေစပါတယ္။

မႈိစြပ္ျပဳတ္

မႈိေတြကို စြပ္ျပဳတ္ထဲ ထည့္ခ်က္ၿပီး ေသာက္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ တိုးတက္ေစပါတယ္။ တက္ဖ္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ မႈိေတြဟာ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးကို တြန္းလွန္ႏိုင္တဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ထုတ္လုပ္မႈကို တိုးျမင့္ေစၿပီး တုပ္ေကြးကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ခ်ိစ္ (Cheese)

ဆင္းဒဝွစ္ခ်္၊ ပီဇာ၊ ေပါင္မုန္႔ေတြမွာ ခ်ိစ္ထည့္ၿပီး စားေပးပါ။ ခ်ိစ္တစ္ျပားမွာ ပါတဲ့ အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

လိေမၼာ္သီး

တစ္ေန႔ လိေမၼာ္သီး ႏွစ္လံုး-သံုးလံုးေလာက္ စားပါ။ ဒါဆိုရင္ ဗီတာမင္စီ ၂၀၀ မီလီဂရမ္ ရရွိတာေၾကာင့္ တုပ္ေကြးလကၡဏာ ခံစားရခ်ိန္ကို တိုေတာင္းေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ လိေမၼာ္သီးမွာ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ဖိုင္တိုႏ်ဴးထရီးရန္႔ေတြ ပါဝင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ရြန္းနီ ရဲ႕ အသင္းေျပာင္းေရႊ႕မႈေကာလဟာလ အဆံုးသတ္သြားၿပီျဖစ္

မန္ယူအသင္းတုိက္စစ္မွဴး ရြန္းနီ ရဲ႕ အသင္းေျပာင္းေရႊ႕မႈေကာလဟာလဟာ အဆံုးသတ္ သြားၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သတင္းရရွိပါတယ္။

ရြန္းနီ ဟာ မန္ယူအသင္းေလ့က်င့္ေရးကြင္းမွာ လာေရာက္ေလ့က်င့္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ရြန္းနီ ဟာ အသင္းနဲ႔စာခ်ဳပ္သက္တမ္း က်န္ရွိေနေသးတာျဖစ္သလို ခ်ဲလ္ဆီးအသင္းက ေခၚယူဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မရွိေတာ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ဗုဒၶဟူးေန႔က ကစားခဲ့တဲ့ စေကာ့တလန္ အသင္းနဲ႔ ပြဲစဥ္မွာ ပါ၀င္ကစားခဲ့တာျဖစ္ၿပီး မန္ယူအသင္းရဲ႕ ရာသီအဖြင့္ပြဲစဥ္ျဖစ္တဲ့ ဆြမ္ဆီးအသင္းနဲ႔ ပြဲစဥ္မွာ ရြန္းနီ ကို ပါ၀င္ကစားေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

မိုယက္စ္ ရဲ႕ ယာယီလူစာရင္းမွာေတာ့ ရြန္းနီ ကို ထည့္သြင္းထားတာျဖစ္ၿပီး ရာေဖးနဲ႔ ဟာနန္ဒက္တုိ႔ဟာ တံေကာက္ေၾကာ ဒဏ္ရာ ရရွိေနတာေၾကာင့္ နာနီနဲ႔ အက္ရွ္ေလယန္းတုိ႔အတြဲကို ေတာင္ပံမွာ ထုတ္ကစားဖြယ္ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကာရစ္ဟာ မ်က္လံုးဒဏ္ရာမွ ျပန္လည္သက္သာလာတာေၾကာင့္ အသင္းရဲ႕ ပရီးမီးယားလိဂ္ ဖလားေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ဟာ အသင္းတုိက္ စစ္မွဴးေတြရဲ႕ ႀကိဳးပမ္းမႈကိုသာ ေစာင့္ေမွ်ာ္ရေတာ့မွာ ျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မုိယက္စ္အေနနဲ႔ အသင္းကို အေျပာင္းအလဲျပဳလုပ္ခဲ့ျခင္းမရွိသလို အသင္းရဲ႕ အဓိကကစားသမား ရြန္းနီ ကို မည္သည့္အသင္းကိုမွ ေရာင္းခ်သြားမွာမဟုတ္ေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့ တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

စကပ္တိုလြန္းျခင္း၊ ေအာက္ခံေဘာင္းဘီ ေပၚျခင္းေႀကာင့္ ေရႊမႈန္ရတီရဲ႕ ဇာတ္ကားေတြ ဆင္ဆာ အမ်ားဆံုးထိေန

ပြင့္လင္းျမင္သာတဲ့ ေခတ္အေျခအေနအရ ျမန္မာ့ရုပ္ရွင္ ေလာကမွာ ဆင္ဆာလြတ္လပ္ခြင့္ေတြ အမ်ားႀကီး ရရွိလာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆင္ဆာလြတ္လပ္ခြင့္ေတြ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေပးေပး ဆင္ဆာ ျငိတဲ့ ဇာတ္ကားေတြကေတာ့ ရွိေနဆဲပါပဲ။

ဇူလိုင္လအတြင္းက ဆင္ဆာစီစစ္ေရးအဖြဲ႔ရဲ႕ စိစစ္မႈအရ ဆင္ဆာျငိ ဇာတ္ကား (၂၃) ကားရွိေနတယ္လို႕ သိရပါတယ္။ အဲဒီကားထဲက ဇူလိုင္လရဲ႕ အစည္းအေ၀းအမွတ္ (၂၅/၂၀၁၃)နဲ႔ (၂၇/ ၂၀၁၃) ဆံုးျဖတ္ခ်က္အရ စကပ္တိုလြန္းျခင္း ၊ ေအာက္ခံ ေဘာင္းဘီ ေပ ၚျခင္း၊ ေဘာင္းဘီတင္းက်ပ္လြန္းျခင္းေတြေႀကာင့္ ဆင္ဆာျငိတဲ့ ဇာတ္ကား ငါးကား ပါ၀င္ေနျပီး အဲဒီအထဲမွာ ေရႊမႈန္ရတီ ေခါင္းေဆာင္မင္းသမီးအျဖစ္ ပါ၀င္သရုပ္ေဆာင္ထားတာ သံုးကားရွိေနပါတယ္။ ေရႊမႈန္၇တီကေတာ့ သရုပ္ပ်က္၀တ္စားတာကို သေဘာက်သူမဟုတ္ပဲ ရိုးရွင္းတဲ့ ၀တ္စားဆင္ယင္မႈကိုသာ ႏွစ္သက္သူျဖစ္ျပီး သူမအေနနဲ႔လည္း အျမဲတမ္း ရိုးရွင္းစြာ ၀တ္ဆင္တက္သူ ျဖစ္ေႀကာင္း မီဒီယာ တစ္ခုမွ ေျပာဆိုထား ပါတယ္။

ဂ်င္းေဘာင္းဘီရွည္ကို ရွပ္အက်ၤ ီနဲ႔ တြဲ၀တ္ထားျပီး ဦးထုပ္ေဆာင္းတဲ့ စတိုင္လ္က ဘယ္ေတာ့မွ မေျပာင္းလဲတ့ဲ ေရႊမႈန္ရတီရဲ႕ စတိုင္လ္လို႕လည္း အသိေပးသြားပါတယ္။

ခါးနာျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုး

ေယဘုယ်အားျဖင့္ ခါးနာျခင္းသည္ သက္ၾကီးပိုင္းအမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားေလ့ရွိသည္။ သို ့ေသာ္ အေနအထိုင္ပံုစံမမွန္ျခင္း၊ အားစိုက္လြန္း၍ၾကြက္သား ႏွင့္အေၾကာမ်ားဒဏ္ျဖစ္ျခင္း၊ အ၀လြန္၍ဗိုက္တြင္အဆီစုေ၀းျခင္းတို ့ေၾကာင့္လည္း သက္ၾကီးပိုင္း သာမက၊ သက္လတ္ပိုင္း အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ား တို ့ခါးနာတတ္ၾကသည္။ ထို ့ျပင္ သားအိမ္ပတ္၀န္းက်င္ အရိုးႏွင့္ကပ္ေန သည့္အရြတ္မ်ား ဆြဲဆန္ ့ရျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးအားလံုးနီပါး ခါးနာေလ့ရွိၾကသည္။ နာတာရွည္ ခါးနာလာျပီ ဆုိမွျဖင့္၊ အအိပ္ပ်က္-အစားပ်က္-အလုပ္ပ်က္ကာ ခံစားရသူအဖို ့ ပင္ပန္းခက္ခဲရံုမက၊ ေဘးမွျမင္ရသူအဖို ့လည္း စိတ္မသက္ သာလွေပ။

ေက်ာက္ကပ္၊ ဆီးအိမ္၊ သားအိမ္ေရာဂါမ်ားေၾကာင့္လည္း ခါးနာတတ္ေပရာ၊ ေ၀ဒနာမျပင္းထန္ခင္ ကုသမႈခံယူရင္း ေအာက္ပါ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ားျဖင့္ သက္သာႏိုင္ၾကပါေစရန္ မွ်ေ၀လိုက္ရပါသည္။

ခါးနာသည့္ေနရာသို ့ေရေႏြးအိတ္ကပ္ေပး၍၊ ပူေႏြးေသာ အစားအစာမ်ားကို စားေပးပါ။ထမင္းစားသည့္အခါတိုင္း ၾကက္ သြန္ျဖဴစားေပးပါ။ခါးနာျခင္းအတြက္ ပင္စိမ္းရြက္က အေကာင္းဆံုးသမားေတာ္ ဟုအဆိုရွိရာ၊ ပင္စိမ္းရြက္ကို ၂-ခြက္ ၁-ခြင္တင္ျပဳတ္၍ အေအးခံကာ ဆားအနည္းငယ္ထဲ့ေသာက္ပါ။
ယူကလစ္ဆီ ႏွင့္ မုန္ညင္းဆီတို ့ေရာ၍ အေရျပားထဲစိမ့္၀င္ေအာင္ အသာအယာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

ထမင္းစားျပီးတိုင္း သကာရည္ (သုိ ့မဟုတ္) တင္လဲရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁-ဇြန္းခန္ ့ကို ေရေႏြးျဖဴျဖင့္ ေသာက္ေပးပါ။ဖာလာေစ့ကို ပ်ား ရည္ျဖင့္ ႏွဲ၍ ေသာက္ျခင္းကလည္း အျမန္ဆံုးသက္သာလာေစပါတယ္.
အသာအယာ ႏွိပ္နယ္ျပီး ေဆးဖေယာင္းခ်က္ ကပ္ေပးပါ။
ေရခဲတံုးေလးမ်ားကို အ၀တ္ (သုိ ့မဟုတ္) ဂံုနီအိတ္ပါးထဲထဲ့၍ အသာယအယာ လွိမ့္ေပးႏို္င္ပါတယ္။

ေမြ ့ယာခင္းမထားေသာ ကုတင္ (သို ့မဟုတ္) ၾကမ္းျပင္ေပၚ ျငိမ္သက္စြာ ပက္လက္လွဲျခင္းက ေသြးမ်ားေကာင္းစြာ စီးဆင္လည္ပတ္ေစသလို၊ အေၾကာအခ်ဥ္ေျပ၍ ခါးနာျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
ဒဏ္ေၾကေဆးပူလိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ (ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားကို မဆိုလိုပါ)
မျပင္းထန္ေသာ ခပ္ေဖာ့ေဖာ့ အေၾကာျပင္ေလ့က်င့္ခဏ္းမ်ားကလည္း ခါးနာသက္သာေအာင္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။ (အမွန္တကယ္ အရိုးအေၾကာနားလည္တတ္ကြ်မ္းသူႏွင့္ကုသမႈခံယူပါ)

ႏိုင္ငံျခားရုပ္ရွင္မ်ားၾကည့္ရန္

ရုပ္ရွင္ၾကည့္ရန္

၀ဏၰသိဒိ္ၶကြင္းျဖစ္ရပ္အတြက္ ေနျပည္ေတာ္အသင္းတြင္သာ တာ၀န္ရွိဟု အသင္းဒု-ဥကၠ႒ ေတာင္းပန္စကားဆို

ဒါေပမယ္႔ မီဒီယာမ်ားဘက္လိုက္ေရးသားမႈရွိေနဟု စြပ္စြဲ

ေနျပည္ေတာ္အသင္း ဒု-ဥကၠ႒ ဦးစိုးသီဟက ၀ဏၰသိဒိ္ၶကြင္းတြင္ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာ ျပႆနာမ်ားအတြက္
ေနျပည္ေတာ္အသင္း အုပ္ခ်ဳပ္မႈအဖြဲ႔တြင္သာ တာ၀န္ရွိေၾကာင္း မဇၥ်ိမသို႔ ေျပာသည္။

“ျဖစ္ခဲ့တဲ့ ျပႆနာေတြအားလံုးအတြက...္ ကၽြန္ေတာ္အပါအ၀င္ ေနျပည္ေတာ္အသင္း အုပ္ခ်ဳပ္မႈအဖြဲ႕မွာ တာ၀န္ရွိ တယ္လုိ႔ ခံယူပါတယ္။ ဘယ္သူ႔မွာမွ အျပစ္မရွိပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႔က ဒီပြဲကိုအစအဆံုး တာ၀န္ယူ က်င္းပ ခဲ့တဲ့အတြက္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔မွာပဲ တာ၀န္ရွိပါတယ္။ ဒီပြဲကို တက္ေရာက္ခ်ီးျမႇင့္ခဲ့တဲ့ ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီးေတြ၊ အားကစား၀န္ႀကီးဌာနက တာ၀န္ရွိသူေတြ၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ ေဘာလံုးအဖြဲ႔ခ်ဳပ္ဥကၠ႒ ဦးေဇာ္ေဇာ္၊ ပြဲလာၾကည့္တဲ့ ပရိသတ္ေတြ၊ တစ္ႏိုင္ငံလံုး႐ုပ္သံကေန ၾကည့္႐ႈအားေပးခဲ့တဲ့ ပရိသတ္ေတြအားလံုးကို ေနျပည္ေတာ္အသင္း ကိုယ္စား ေတာင္းပန္လိုပါတယ္” ဟု ဦးစိုးသီဟက မဇၥ်ိမ၏ဆက္သြယ္ ေမးျမန္းမႈကို ျပန္လည္ေျဖၾကားသည္။

သို႔ေသာ္ ဦးစိုးသီဟက ေနျပည္ေတာ္-ရန္ကုန္ပြဲျဖစ္စဥ္ႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး မီဒီယာမ်ား၏ေရးသားေဖာ္ျပမႈမွာ ဘက္လိုက္ေရးသားမႈမ်ား ရွိေနေၾကာင္း စြပ္စြဲေျပာၾကားခဲ့သည္။

“မီဒီယာေတြရဲ႕ ေရးသားေဖာ္ျပမႈေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဘာမွေတာ့သိပ္မေျပာလိုပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဘက္ လိုက္ေရးသား မႈေတြ ရွိေနတယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ဒါကိုလည္း နားလည္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ရန္ကုန္က ေခၚလာတဲ့ မီဒီယာေတြျဖစ္ေနၿပီး ကၽြန္ေတာ္တို႔ဘက္က မီဒီယာမွမရွိတာ” ဟု ဦးစိုးသီဟက ဆိုသည္။ ေနျပည္ေတာ္အသင္း အေနျဖင့္ စည္းကမ္းထိန္းသိမ္းေရးမွခ်မွတ္မည့္ ျပစ္ဒဏ္အေျခအေန အေပၚမူတည္ၿပီး ကစားသမားမ်ားကို အေရးယူ ရန္လည္း စီစဥ္ထားကာ လာမည့္ပြဲစဥ္မ်ားတြင္ ကစား သမားမ်ား ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ ပိုမိုပီသ လာေစရန္ႏွင့္ ပရိသတ္မ်ား ယဥ္ေက်းစြာ အားေပးတတ္လာေစရန္အတြက္ ပညာေပးစည္း႐ုံးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ရန္ စီစဥ္ထားသည္။

လင္မယားကြဲႏိုင္သည့္ ျမန္မာႏိုင္ငံက မိုဘိုင္းဖုန္းစနစ္အေၾကာင္း

ျမန္မာႏို္င္ငံမွာ ဟန္းဖုန္းလို႔ေခၚၾကသည့္ မိုဘိုင္းတယ္လီဖုန္းေတြေပၚလာသည့္အခါ ေစ်းႀကီးေပးၿပီး ၀ယ္သံုးႏိုင္ သူေတြ ဂုဏ္တက္ၾကသည္။ ရင္ေကာ့ၾကသည္။ လူပံုအလယ္မွာ ဟန္းဖုန္းေျပာရတာ အရမ္းဂုဏ္တက္သည္။ အရသာရိွသည္။ လူသူမျမင္ကြယ္ရာ အိမ္ထဲမွာဟန္းဖုန္းမေျပာဘဲ လမ္းေပၚတက္ၿပီး စကားေျပာျပသည္။ ဟန္းဖုန္းကုိင္ႏိုင္တာ၊ သံုးႏိုင္တာကို ပတ္၀န္းက်င္ကျမင္ၿပီး အထင္ႀကီးခံခ်င္လို႔ လူျမင္ကြင္းကိုထြက္ၿပီး ဟန္းဖုန္းေျပာသည္။ ရယ္စရာ ေတာ္ေတာ္ေကာင္းသည္။

ေခတ္မီတိုးတက္သည့္ႏိုင္ငံေတြမွာ မူလတန္းေက်ာင္းသူ၊ ေက်ာင္းသား၊ အိမ္ေဖာ္၊ ဆိုက္ကားသမား၊ ဂ်ပိုး၊ သူခိုးက အစသံုးႏိုင္သည့္ ဟန္းဖုန္းကို ဒီႏိုင္ငံမွာဗိုလ္ခ်ဳပ္ေတြႏွင့္ ခ႐ိုနီသူေဌးေတြသာကိုင္ခြင့္ရိွေသာ ဆက္သြယ္ေရး ကိရိယာျဖစ္ေပၚေပါက္လာေသာအခါ ကိုင္ကြယ္အသံုးျပဳႏိုင္သူေတြ ဘ၀ျမင့္ၾကသည္။ ႂကြား ၾကသည္။ ဂုဏ္ယူၾကသည္။ စာေရးဆရာမ အဘြားႀကီးတစ္ေယာက္ဆိုရင္ သူ႔မွာ ဟန္းဖုန္းရိွေၾကာင္းကို အမ်ားျပည္သူႏွင့္ စာဖတ္ပရိသတ္ေတြသိေအာင္ မဂၢဇင္း၊ စာေစာင္ေတြက အခန္းဆက္ေဆာင္းပါး ေရးခဲ့သည္။ ကၽြန္ေတာ္ေတာင္ ႏွစ္ပုဒ္ေလာက္ ဖတ္လိုက္ရသည္။

ျမန္မာႏို္င္ငံမွာ ဟန္းဖုန္းကိုင္ခ်င္လွ်င္ ေလွ်ာက္လႊာတင္ပါဆုိလို႔ ေလွ်ာက္လႊာတင္ၾကသည္။ ကၽြန္ေတာ္ မတင္ပါ။ မကိုင္ခ်င္လုိ႔ မတင္ပါ။ စင္ကာပူလိုႏိုင္ငံမွာေတာင္ စတိုးဆိုင္မွာ အလြတ္၀ယ္လိုု႔ရသည့္ ဟန္းဖုန္းကိုျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ေလွ်ာက္လြာတင္ရမည္ဆိုသည့္ အတြက္မတင္လိုပါ။ စင္ကာပူမွာ မိုဘိုင္းဖုန္း ကုမၸဏီက ဆင္းကဒ္၀ယ္လွ်င္ တယ္လီဖုန္း (ဟန္းဆက္) အခမဲ့ေပးသည္။ ျမန္မာႏို္င္ငံမွာ ဟန္းဖုန္းသည္ အထက္တန္းလႊာ လူတန္းစားအတြက္သာ သီးသန္႔ပစၥည္းဆိုသည့္အတြက္ မေက်နပ္လို႔ မကိုင္ခ်င္ပါ။ ဆင္းရဲသားအေျခခံ လူတန္းစား အတြက္ မခံခ်င္လုိ႔ မကိုင္ခ်င္ပါ။ ဟန္းဖုန္းကိုင္ႏိုင္တာဟာ ဂုဏ္ယူစရာမဟုတ္လုိ႔ ထင္သည့္အတြက္ ေလွ်ာက္လႊာ မတင္ဘဲ ေနပါသည္။

ကၽြန္ေတာ္မိသားစုက ကၽြန္ေတာ္မသိေအာင္ ကၽြန္ေတာ္နာမည္ကိုသံုးၿပီး ေလွ်ာက္လႊာတင္ၾကသည္။ ရိွစု မ့ဲစု ဂုဏ္ပုဒ္ေတြကို ေဖာ္ျပၿပီးေလွ်ာက္ၾကတယ္။ စစ္သားလူထြက္၊ သေဘၤာသားေဟာင္း၊ စာေရးဆရာဆိုတာေတြေဖာ္ျပသည္ဟု သိရသည္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ မိသားစုုမွာသာမက၊ တစ္ေဆြလံုး၊ တစ္မ်ဳိးလံုးမွာပင္ အဲဒီေလာက္ဂုဏ္ပုဒ္ကို ေဖာ္ျပႏို္င္တာ ကၽြန္ေတာ္တစ္ေယာက္တည္းသာရိွသည္။ က်န္တာေတြက ပ်ံက်လုပ္သား၊ လယ္သမား၊ေရလုပ္သားေတြ ျဖစ္သည္။ ဟန္းဖုန္းႏွင့္ မုိင္ေပါင္းကုေဋေလာက္ေ၀းသည့္ လူတန္းစားေတြ ျဖစ္သည္။

သံုးႏွစ္ေလာက္အၾကာမွာ ေလွ်ာက္လႊာဆယ္ေစာင္ေလာက္ ေလွ်ာက္ထားရာမွာ ဘယ္ေလွ်ာက္လႊာကေပါက္မွန္း မသိရသည့္ အေၾကာင္းၾကားစာတစ္ေစာင္ စာတုိက္ကေရာက္လာပါသည္။ စာပုို႔လူလင္ကို မုန္႔ဖုိး က်ပ္ ၅၀၀၀ ေပးၿပီး စာလက္ခံလုိက္ရသည္။ သိန္းတစ္ေထာင္ဆုႀကီးေပါက္သလို မိသားစု ၀မ္းသာၾကတာ ေတြ႕ရသည္။ ကၽြန္ေတာ္က ရယ္ခ်င္လုိ႔ ၿပံဳးလိုက္မိသည္။ ျမန္မာလူမ်ဳိး သန္းေျခာက္ဆယ္မွာ လူဦးေရ တစ္သိန္းျပည့္ေအာင္ေတာင္ ဟန္းဖုန္းမကိုင္ႏိုင္ေသးသည့္ ႏိုင္ငံပါလားလုိ႔၀မ္းနည္းစြာ ေတြးေနမိသည္။

မဲေပါက္သည့္ ဂ်ီအစ္စ္အင္းကတ္ကို သြားထုတ္သည့္္အခါ ၁၅ သိန္းေပးခဲ့ရသည္။ ဟန္းဆက္ဘတ္ထရီႏွင့္ အားသြင္းကိရိယာေတြမရခဲ့ပါ။ တာ၀န္ရိွသူက အဲဒါကို၀ယ္ယူရရိွႏိုင္သည့္ဆိုင္ေတြကို ညႊန္းေပးပါ သည္။ အဲဒီ ပစၥည္းေတြကို လက္ခံရရိွေၾကာင္း၊ ပ်က္လွ်င္ ျပင္ေပးပါမည္။ ေပ်ာက္ဆံုးလွ်င္ ေလွ်ာ္ေပးပါမည္ဆိုတာ လက္မွတ္ထုိး ခဲ့ရပါသည္။ ဒီေတာ့မွ ၁၅သိန္းတန္ဆင္းကဒ္သည္။ အပိုင္ရတာမဟုတ္၊ ေခတၱ ဌားကိုင္ရတာျဖစ္ေၾကာင္း သိရေတာ့ သည္။ အခ်ိန္မေရြး ပိတ္သိမ္း၊ ျပန္သိမ္းတဲ့နည္းျဖင့္ ၁၅ သိန္း ဆံုး ႏိုင္ေၾကာင္းကို စာခ်ဳပ္မွာေရးထားသည္။ ဟန္းဖုန္း ထုတ္ယူလာသည့္အခါ ကၽြန္ေတာ့္ဇနီး ေဒၚျဖဴတုတ္က ေျပာသည္။

“ဒီဖုန္းကို ရွင္ကိုင္ရမယ္ ...”

“ဘာအတြက္ ငါကိုင္ရမလဲ၊ မကိုင္ခ်င္ဘူး”

“အေၾကာင္းရိွတယ္ ေနာက္ေတာ့သိလိမ့္မယ္။ ရွင္ပဲကိုင္ရမယ္၊ မကိုင္ခ်င္လို႔ မရဘူး”

ကၽြန္ေတာ္ဇနီး ေဒၚျဖဴတုတ္က ကၽြန္ေတာ့္ကို ဟန္းဖုန္းကိုင္ေစခ်င္သည့္အေၾကာင္းကို မၾကာခင္ သိရေတာ့သည္။ ရွင္အခု ဘယ္မွာလဲ”

“ေလထန္းကုန္က လက္ဖက္ရည္ဆိုင္မွာ စာေရးဆရာ၊ ကဗ်ာဆရာ၊ ကာတြန္းဆရာ ေတြနဲ႔အတူ ထုိင္ၿပီးစာအေၾကာင္း ေပအေၾကာင္း ေျပာေနတာေပါ့ကြယ္”

အရည္မရအဖတ္မရ စကားေတြေျပာၿပီး အခ်ိန္ျဖဳန္းေနတယ္ေပါ့။ အခုခ်က္ခ်င္း ျပန္လာခဲ့”

ကၽြန္ေတာ့္ကို ဟန္းဖုန္းကိုင္ေစခ်င္တာအေၾကာင္းရိွတယ္၊ ေနာက္ေတာ့ သိလိမ့္မယ္ဆိုတာ ဒါပဲျဖစ္မည္။ ကၽြန္ေတာ့္ ကို ခ်ည္တုိင္ျပန္၀င္ခိုင္းရာမွာ သံုးဖို႔အတြက္ဆုိတာ သိလိုက္သည္။ ဒီဟန္းဖုန္းအေပၚမွာ စကတည္းက မေက်နပ္ ျဖစ္ေနတာ အခုေတာ့ပိုၿပီး မေက်မနပ္ျဖစ္လာသည္။ ၁၅ သိန္းေတာင္ေပးထား ရသည့္ တယ္လီဖုန္းျဖစ္လုိ႔ မတရား လုပ္ခံထားရတယ္ထင္ၿပီး မေက်မနပ္ျဖစ္ေနသည္။

ဒီၾကားထဲမွာ ၅သိန္းတန္ဟန္းဖုန္းဆိုတာ ေပၚလာျပန္သည္။ ငါးသိန္းနဲ႔ ဟန္းဖုန္းကိုင္ႏိုင္ၿပီဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္က ၁၅သိန္းေပးၿပီး ငွားကိုင္ေနရသူျဖစ္လို႔ မေက်နပ္ခ်က္က ပိုမိုျပင္းထန္လာသည္။  ေဟာမၾကာပါဘူးဗ်ာႏွစ္သိန္းတန္ ဟန္းဖုန္းဆိုၿပီး ေပၚလာျပန္သည့္ အခါမွာေတာ့ ကၽြန္ေတာ္မေက်နပ္ခ်က္သည္ အထြဋ္အထိပ္သို႔ေရာက္သြားေလေတာ့သည္။ ဟန္ဖုန္းကိုင္ခိုင္းသည့္ ကၽြန္ေတာ့္ဇနီးကို မဲေတာ့သည္။

“နင့္ေၾကာင့္ ပိုက္ဆံ ၁၅ သိန္းေတာင္ေပးခဲ့ရတယ္။ အခု ႏွစ္သိန္းနဲ႔ရေနၿပီေလ”

သူ႔အျပစ္နဲ႔သူျဖစ္ေနလို႔ ဘာမွျပန္မေျပာဘဲ ၿငိမ္ခံေနသည္။ သူ႔အတြက္ကေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ကို ထိန္းခ်ဳပ္သည့္ ကိရိယာတပ္ဆင္ေပးထားရလို႔ ေက်နပ္ေနပံုသည္။ ဒီအေျခအေနမွာပဲ ကၽြန္ေတာ္တို႔ လင္းမယား ကြဲေလာက္သည့္ေနာက္ဆံုးအေျခအေန ျဖစ္လာျပန္သည္။ ၁၅၀၀ တန္ဆင္းကဒ္ေတြ ေရာင္းခ်ေပးေန ၿပီးဆုိသည့္သတင္း ျဖစ္သည္။ ကၽြန္ေတာ့္၏မေက်နပ္မႈသည္ အထြတ္အထိပ္မွ ေပါက္ကြဲသည့္အဆင့္ ကိုေရာက္သြားေတာ့သည္။

“၁၅၀၀ နဲ႔ လူတုိင္း ဟန္းဖုန္းကိုင္ႏိုင္တဲ့ ေခတ္မွာ ငါ့ဟန္းဖုန္းက ၁၅သိန္းေပးရတယ္။အဲဒါနင့္ေၾကာင့္ ေရႊ ၁၅ က်ပ္သား ၀ယ္ထားလုိက္ရင္ သိန္းတစ္ရာေက်ာ္ျဖစ္ေနၿပီ။ အခုေတာ့ ၁၅က်ပ္နဲ႔ ၁၅သိန္း ဂုဏ္ရည္ အတူတူ ျဖစ္သြားၿပီ။ အဲဒါနင့္ေၾကာင့္ နင့္ေၾကာင့္”

မျဖဴတုတ္က အေရထူသည္ ကၽြန္ေတာ္ ေျပာခ်င္တာေျပာ၊ ဂ႐ုမစုိက္ ကၽြန္ေတာ့္ကို ထိန္းခ်ဳပ္သည့္ ကိရိယာ တပ္ဆင္ေပးထားရသည့္အတြက္ ေက်နပ္ေနသည္။ ကၽြန္ေတာ္ ဟန္းဖုန္းကိုစိတ္နာေနလုိ႔ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုင္ဖုိ႔ေမ့ေနသည္ ၿမိဳ႕ထဲသြားတာ ယူသြားဖုိ႔ေမ့သည္။ စာေရးစာပြဲေပၚမွာ က်န္ေနခဲ့သည္။ ကၽြန္ေတာ့္ဟန္ဖုန္းကို ဘယ္ေတာ့မွမပိတ္ ေန႔ေရာညပါ အၿမဲဖြင့္ထားသည္။ စာေရးစာပြဲေပၚမွာ စက္ဖြင့္လွ်က္ ပဲေမ့က်န္ေနခဲ့တာျဖစ္သည္။ မျဖဴတုတ္၏ အမိန္႔သံ “ရွင္ဘယ္ေရာက္ေနလဲ၊ အခုခ်က္ခ်င္းျပန္လာခဲ့” ဆုိသည့္ ေလသံမာမာကို မၾကားရသည့္ အတြက္ စိတ္ခ်မ္းသာသည္။ ညေနမိုးခ်ဳပ္ေတာ့မွာ အိမ္ကိုျပန္၀င္ခဲ့သည္။ အိမ္ျပန္ေရာက္လာေတာ့မွ ေလသံ မာမာကို ၾကားရေတာ့သည္။

အခု ဘယ္ကျပန္လာလဲ။ ပဂိုးကလား၊ တြံေတးကလား၊ ေက်ာက္တန္းေရလယ္ဘုရား ကလား၊ရွင့္အနားမွာထုိင္၊ ရွင့္တယ္လီဖုန္းကိုကိုင္ၿပီး က်ဴပ္ေခၚလုိက္တုိင္း ျပန္ေျဖေနတဲ့ အေကာင့္မက ဘယ္ကအေကာင္မလဲ၊ က်ဳပ္ကို အားမနာ “လူႀကီးမင္းေခၚဆုိေသာ တယ္လီဖုန္းမွာ ဆက္သြယ္မႈ ဧရိယာျပင္ပသုိ႔ ေရာက္ရိွ ေနပါသျဖင့္ေခၚဆုိ၍ မရႏိုင္ပါရွင္လို႔ ေျပာလိုက္၊ မအားေသးပါရွင္လုိ႔ ေျပာလိုက္၊ တပ္ဆင္ထားျခင္း မရိွေသးပါရွင္လို႔ လိမ္လိုက္၊ ဌာနမွ ေခတၱပိတ္ထားပါသည္ရွင္ ဆိုတာေတာင္ပါေသးတယ္။ အဲဒီေကာင္မက ဘယ္သူလဲ၊ ဘယ္ကို အတူ သြားခဲ့ၾကတာလဲ”

နင္ဘာေတြေလွ်ာက္ေျပာေနတာလဲ၊ ငါ့မွာ တယ္လီဖုန္းပါမသြားဘူး၊။ ေဟာ့ ဟိုမွာေတြ႕လား၊ စာေရးစားပြဲေပၚမွာေမ့က်န္ေနခဲ့တယ္”

“ေအးဟယ္၊ ဟုတ္သားပဲ၊ ဒီတယ္လီဖုန္းကလည္း အိမ္ကေနၿပီး အမ်ဳိးမ်ဳိး ျပန္ေျဖေနတာပဲ”

မျဖဴတုတ္သည္ မခ်ဳိမခ်ဥ္မ်က္ႏွာျဖင့္ ေက်နပ္သြားသည္။ ကၽြန္ေတာ္ ၿမိဳ႕ထဲသြားစဥ္က တယ္လီဖုန္းယူ သြားမိရင္ လင္မယားကြဲႏိုင္သည္။ ေတာ္ပါေသးရဲ႕ဟု ေတြးမိသည္။ ။

ကားထဲတြင္က်န္ေသာ ေရသန္႔ဘူးမွ ေရကို မေသာက္သင့္

အေနာက္တိုင္း ေဆးပညာရွင္မ်ားရဲ ႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ျဖစ္ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။ ကားထဲမွာ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ ထားရွိခဲ့တဲ့ ေရသန္႔ဘူး မွ ေရမ်ားကို ေသာက္သံုးျခင္းဟာ ကင္ဆာ ႏွင့္ အျခားေသာ ေရာဂါ မ်ားကို ပိုမိုျဖစ္လြယ္ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ကားအတြင္း အပူအခ်ိန္ဟာ ျပင္ပ အပူခ်ိန္ထက္ သိသိသာသာ ပုိေန တတ္ျပီး ယင္းထဲမွာ အၾကာၾကီးခ်ိန္ထားတဲ့ ပလပ္စတစ္ နဲ႔ ျပဳလုပ္ေရ သန္႔ဘူး ဟာ Dioxins လုိ႔ေခၚတဲ့ ဓာတုေဗဒ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးကို ထုတ္လုပ္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ယင္း ဓာတုေဗဒ ဓာတ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ မွာ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ေစဖုိ႔အတြက္ အဓိက ေထာက္ပံ့ေပးတဲ့ ပိုးမြားျဖစ္ျပီး အမ်ိဳးသမီးတင္မက၊ အမ်ိဳးသားမ်ားကိုပါ ကင္ဆာနဲ႔ ဆက္စပ္ေရာဂါ မ်ားကို ျဖစ္ပြားေစေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။

Dioxin ေတြဟာ ေရနဲ႔ ေရာေႏွာသြားျပီး လူ႔ခႏၶာကိုယ္ကို ဆုိးက်ိဳးေပး တတ္တဲ့ ေရာဂါပိုးအသြင္ကို ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ အပူဒဏ္ပါ။ ေရသန္႔ဘူး ေတြဟာ သာမန္ အခန္းအပူခ်ိန္မွာထားလို႔ အဆင္ေျပေပမယ့္ ယင္းထက္ ပူေလာင္တဲ့ ဘယ္လို အပူခ်ိန္ မွာပဲ ထားထား ပလပ္စတစ္နဲ႔ ဓာတုေဗဒဓာတ္မ်ား ေလာင္ကြ်မ္းျပီး လူတို႔ရဲ ႔ က်န္းမာေရးကို ဆုိးရြားစြာ ထိခုိက္ ေစပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေရသန္႔ဘူးထဲကို ေရပူထည့္ျခင္း၊ အပူလြန္ကဲေနေသာ ေနရာနဲ႔ ကားအတြင္းခန္းတို႔လိုေနရာမွာ ထားျခင္းတုိ႔ကို ေရွာင္ၾကဥ္ျပီး ေသာက္သံုး မွုကို မျပဳလုပ္ရန္ သတိေပး တားျမစ္ထားေၾကာင္း သိရပါတယ္။